鼻炎患者合理选择水果，有助于补充营养，辅助维持鼻腔健康。一般情况下，富含维生素C的水果、含类黄酮的水果等，都是鼻炎患者可考虑的选择，科学摄入对日常调理较为重要。
1、富含维生素C的水果：
维生素C有助于增强免疫力，减少鼻炎发作频率。橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，适量食用能为身体补充营养，帮助维持鼻腔黏膜的正常生理功能，降低外界刺激引发的过敏反应。
2、含类黄酮的水果：
苹果、蓝莓、葡萄等水果含有类黄酮物质，具有抗氧化和抗炎特性。食用这类水果可减轻鼻腔黏膜炎症反应，在一定程度上缓解鼻炎导致的不适症状，助力鼻腔环境改善。
3、具有保湿作用的水果：
梨、甘蔗等水果具有滋润作用，能补充身体水分，辅助缓解因鼻炎引起的鼻腔干燥。其天然汁液可湿润呼吸道，减轻黏膜不适感，为鼻炎患者提供更舒适的呼吸体验。
4、温热属性的水果：
对于体质偏寒、遇冷易诱发鼻炎的患者，可选择桂圆、樱桃等温热属性水果。这类水果能帮助调节身体寒热平衡，减少因寒凉刺激导致的鼻炎发作，辅助改善整体身体状态。
5、富含水分的水果：
西瓜、哈密瓜等水分含量高的水果，可促进身体新陈代谢，帮助排出体内废物。充足的水分摄入利于稀释鼻腔分泌物，使黏液更容易排出，缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状。
食用水果仅为鼻炎辅助调理手段，不能替代正规治疗。鼻炎患者需保持均衡饮食，避免食用可能诱发过敏的水果。若鼻炎症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行系统治疗，同时结合健康生活方式，缓解病症。
鼻炎患者需要避免做什么
避免接触过敏原：花粉、尘螨、动物皮屑等物质易诱发鼻炎症状。应减少前往花粉浓度高的场所，定期清洁居住环境，避免使用毛绒织物，降低过敏原刺激鼻腔黏膜风险。避免刺激性气体：烟雾、化学清洁剂、冷空气等刺激性气体，会加剧鼻腔黏膜充血肿胀。烹饪时远离油烟，不使用含香料的清洁用品，寒冷天气外出佩戴口罩，防止气体刺激引发不适。避免不良擤鼻方式：过度用力擤鼻会使鼻腔压力骤增，导致分泌物逆流至鼻窦或咽鼓管，引发鼻窦炎、中耳炎。应采用交替单侧按压的轻柔擤鼻法，防止因压力不当加重鼻腔炎症。